решил впервый раз в жизни попробывать
разрываюсь между обычным моногидратом и кре-алкинином
на спортвики прочел негативные отзывы об креалкинине мол надувательств
чо брать?
ОК) ЕГО НЕЛЬЗЯ ПРОСТО ТАК ЕСТЬ, НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО С ЧЕМ ТО, НАПРИМЕР С ПРОТЕИНОМ, А ЛУЧШЕ БЕРИ ПРОТЕИН + КРЕАТИН В ОДНАЙ ПАЧКЕ, ТОЛЬКО НЕ РОССИЙСКИЙ А ТО ОТ НЕГО ПОНОС БУДЕТ И СУДОРОГИ АНАЛА
афтар нашёл где спрашивать что лучше, меня вообще к примеру моногидрат не цепляет. Выбери какую нить не дешёвую фирму и попробуй на себе, может цепанёт тебя.
Мля афтор забей на креатин)))Ты если будешь его жрать а потом качатся резко перестанеши и не держать в форме то весь сдуешся и вместо пресса будет жир и весеть всё будет)))
аФФтор по своему опыту скажу одно бери гейнер какой нибудь нормальный и креатин желательно фирмы SkyFit
раньше фирма была просто супер а щас х3,всё со временем меняется Я брал Sky + гейнер Mega Mass 2000(Weider) было
всё норм + дополнял витаминками всё это дело
ЗЫ от себя) Не пей кофеин при приёме креатина,пей больше воды ну и ешь нори ко всему этому
#65 Я вот не стал такого писать а ты написал если на то пошло то соло метан норм подействует на
того кто первый раз пробует,но еслиб мне довелось переделать первый свой курс в жизни я бы
сделал метан+дека этож классика а значит рулит полюбому)
ЗЫ да и вообще о каких побочках идёт речь от соло метана? Ну я понимаю ещё можно трибулус попить
после Деки с меташкой а так нах не надо
№65 а смысл в метане?
если после курса вся сила будет падать такими же темпами как и росла
да и метан воду жутко набирает
и для почек вредно
грязная штука
#74 Ну суст это вообще отдельная тема им и на сушке держать массу норм чтоб не горела и набирать всё без жира
норм можно при правильном питании
ЗЫ Еслиб я не попал в жизни под дубинки серых у36480в то я бы и щас курсачил и весил бы 100+
ЗЫЫ А так пришлось на всё забить и страдать х3рнёй(разная дурь,бухло) Вот лежит щас дома меташка и дека Греческая
а толку начинать курс если в весе потерял то что когда то набрал за 3 года
#80 НАНДРОЛОН ДЕКАНОАТ
ЗЫ щас продают много шляпы если есть желание бери только у норм своих людей а так в 70% случая возьмёшь FAKE
ЗЫЫ и не советаю не читав нияух про преп сразу его долбить
#81 Он на фоне метана винстрол(стромба) твой он даже не почувствует да и вообще нафиг он нужен? Он больше бабский преп
и преп больше на качество прёт чем на массу
Афтор пей уголь активированный! ты че как дурак то 6л9ть
ты че в школе небыл некада в медпункте! активированный уголь всегда от всего помогает! зачит и тебе поможет! он же активировн
Разница между креалкалайном и моногидратом - моногидрат даёт 2-3 кг воды, лишний массы... Креалкайлайн нет...Подделки есть, но можешь заказать из штатов, но ждать придёться ждать, или купить в каком-нибудь проверенном магазине, от местой бодибилдиноговой или пауэрлифтёрской организации. Не покупай русский... Ну, а подделки отличаются только процентным содержанием наличием самого креатина, максимум с чем его разбавят это кальций или что-то в таком роде, вреда не будет...проверенные марки - оптиум нутришон, ультимейт, диматайз(лучший наверно из моногидратов)
:
да и вообще нафиг он нужен? Он больше бабский преп
![SPo1LeR[oldschool]: Зенит Чемпион !](/images/users/gallery/526/172581_s.jpg)